Реклами
Сънят е основен аспект на нашето здраве и благополучие и за да ни помогнат да разберем и подобрим навиците си за сън, има специализирани приложения за наблюдение на съня.
По-долу представяме три забележителни примера заедно с основните им характеристики:
Реклами
Цикъл на съня
Sleep Cycle е водещо приложение за наблюдение на съня, което използва микрофона и акселерометъра на вашето устройство, за да записва вашите движения и звуци през цялата нощ.
Вижте също
- Приложения за проследяване на посещения в социалните мрежи
- Приложения за караоке: Трансформиращо музикално забавление
- Приложения за наблюдение на нивото на глюкозата
- Приложения за разпознаване на радари
- Защита на нашите деца: Приложения за преглед на съобщения
Една от забележителните му характеристики е способността му да идентифицира фазите на съня, включително лек и дълбок сън, предоставяйки подробни графики, които показват качеството на вашата почивка.
Реклами
Освен това Sleep Cycle включва интелигентна аларма, която ви събужда в най-леката ви фаза на сън, като ви помага да се събудите свежи и отпочинали.
Спи като Android
Sleep as Android е цялостно приложение, което използва сензори за движение и звук, за да наблюдава вашия сън.
В допълнение към записването на вашите модели на сън, приложението предлага подробен анализ, включително общата продължителност на съня, REM и не-REM фазите на съня, както и цялостното качество на съня.
Sleep като Android включва също проследяване на навиците за сън, интеграция с фитнес тракери и възможност за задаване на персонализирани режими на сън, за да подобрите почивката си през нощта.
Възглавница
Pillow е друго популярно приложение за наблюдение на съня, специално създадено за потребители на iOS устройства.
Той използва усъвършенствани алгоритми, за да анализира вашите модели на сън и предоставя подробна информация за качеството и продължителността на съня, както и за прекъсванията през нощта.
Освен това Pillow предлага допълнителни функции като записване на околни звуци и възможност за експортиране на данни за по-задълбочен анализ на вашата нощна почивка.
Следвайте тези стъпки, за да инсталирате приложенията:
За устройства с Android:
- Отворете Google Play Store на устройството си с Android.
- В лентата за търсене въведете името на приложението, което искате да инсталирате.
- Изберете приложението от списъка с резултати.
- Натиснете бутона „Инсталиране“.
- Потвърдете разрешенията, които приложението изисква, за да функционира.
- Изчакайте изтеглянето и инсталирането да завършат автоматично.
- Веднъж инсталирано, ще намерите иконата на приложението на началния екран или в менюто с приложения.
За iOS устройства:
- Отворете App Store на вашето iOS устройство.
- Докоснете раздела „Търсене“ в долната част.
- Въведете името на приложението, което искате да инсталирате, в полето за търсене.
- Изберете приложението от списъка с резултати.
- Докоснете бутона „Вземи“ и след това „Инсталиране“.
- Въведете вашата парола за Apple ID или използвайте Touch ID/Face ID, за да потвърдите инсталацията.
- Изчакайте изтеглянето и инсталирането да завършат автоматично.
- Иконата на приложението ще се появи на началния екран.
Заключение
В заключение, приложенията за наблюдение на съня са мощни инструменти за подобряване на качеството ни на почивка.
С функции като подробен анализ на моделите на съня, интелигентни аларми и персонализирани съвети, тези приложения ни помагат да разберем по-добре навиците си за сън и да предприемем стъпки за оптимизиране на цялостното ни здраве и благополучие.
Връзки за изтегляне
- Възглавница – iOS