Tančíš rád? Naučte se zumbu doma

Tanec je jedním z nejzábavnějších způsobů, jak se udržet ve formě. Nejen, že zlepšuje fyzické zdraví, ale má také duševní a emocionální výhody.

Pokud milujete pohyb těla a užíváte si rytmus, Zumba je pro vás skvělou volbou. Dobrou zprávou je, že nemusíte chodit do posilovny nebo studia, abyste se naučili zumbu; Můžete to udělat z pohodlí domova pomocí specializovaných aplikací.

V tomto článku prozkoumáme tři nejlepší aplikace pro výuku Zumby doma: SYNC Go, Taneční fitness s Jessicou a Hra ZIN.

Co je to zumba a proč byste ji měli vyzkoušet?

Zumba je fitness disciplína, která kombinuje taneční pohyby s aerobním cvičením.

Pochází z Kolumbie a získal si oblibu po celém světě pro svou schopnost učinit cvičení zábavným a dostupným pro každého.

Viz také

• Obnovte ty fotografie, o kterých jste si mysleli, že jsou navždy ztraceny
• Máte rádi westernové filmy? Toto je vaše chvíle!
• Změňte svůj styl bez rizika: Simulujte svůj vzhled předtím
• Víte, kdo vás sleduje na sociálních sítích? Objevte hned
• Objevte, jak se naučit mechaniku hraním

Hudba je nezbytnou součástí zumby, protože zahrnuje latinské rytmy, jako je salsa, merengue a reggaeton, díky čemuž jsou hodiny energizující a motivující.

Jednou z hlavních výhod zumby je, že se necítí jako tradiční cvičení.

Zatímco si užíváte hudbu a pohyb, spalujete kalorie, zlepšujete kardiovaskulární vytrvalost a zpevňujete své tělo.

Navíc je to perfektní aktivita pro lidi všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti.

SYNC Go: Zumba do vašeho rytmu

SYNC Go je jednou z nejlepších aplikací, pokud chcete mít přístup k vysoce kvalitním lekcím Zumby přímo u vás doma.

Tato aplikace je navržena tak, aby nabízela zážitek podobný zážitku z osobního kurzu, ale s flexibilitou, že to můžete udělat kdykoli a kdekoli budete chtít.

Kroky, jak začít se SYNC Go:

1. Stáhněte si aplikaci: SYNC Go je k dispozici pro zařízení iOS a Android, takže si jej můžete stáhnout z App Store nebo Google Play.
2. Vytvořit účet: Jakmile je aplikace nainstalována, vytvořte si účet pro přístup k vlastním třídám.
3. Vyberte si svou úroveň: SYNC Go má různé třídy v závislosti na vaší úrovni dovedností, od začátečníků po pokročilé.
4. Užijte si hodiny: Můžete si vybrat z různých rutin Zumba, přizpůsobených vašim potřebám a preferencím.

Jedna z velkých výhod SYNC Go Je to jejich schopnost upravit třídy na základě vašeho tempa a energetické úrovně.

Můžete to udělat svým vlastním tempem, takže je to skvělá volba pro začátečníky i pro ty, kteří již se zumbou mají zkušenosti.

Taneční fitness s Jessicou: Zaručená zábava

Pokud hledáte dynamičtější zážitek, Taneční fitness s Jessicou Je to vynikající možnost.

Tato aplikace kombinuje zumbu s dalšími tanečními styly a umožňuje vám užít si pestrý a zábavný zážitek.

Jessica, instruktorka této aplikace, vytvořila přístupné a zábavné rutiny pro lidi všech úrovní.

Jak začít s Dance Fitness s Jessicou:

1. Stáhněte si aplikaci z obchodu s aplikacemi vašeho zařízení.
2. Zaregistrujte se pro přístup k online lekcím. Mnoho kurzů je zdarma, ale můžete se také rozhodnout pro prémiové předplatné pro neomezený přístup.
3. Prozkoumejte rutiny: Od zumby po hip-hop, aplikace nabízí širokou škálu tanečních stylů, které vás udrží motivované.

Co dělá zvláštní Taneční fitness s Jessicou Je to nakažlivá energie tříd.

Jessica má živou osobnost, která vás udrží v angažmá a motivaci, takže budete chtít tančit i po skončení lekce.

ZIN Play: Zumba profesionální styl

Hra ZIN je další aplikace navržená speciálně pro ty, kteří chtějí posunout svou lásku k Zumbě na další úroveň.

Tato aplikace je ideální jak pro instruktory, tak pro fandy, kteří chtějí zlepšit své dovednosti.

S Hra ZIN, máte přístup ke kompletní knihovně Zumba písní a rutin, které vám umožní vytvářet si vlastní lekce nebo sledovat lekce profesionálních instruktorů.

Návod k použití ZIN Play:

1. Stáhněte si aplikaci z obchodu s aplikacemi.
2. Vytvořit účet a přístup k široké škále dostupných rutin a hudby.
3. Přizpůsobte si tréninky: Pomocí ZIN Play si můžete vybrat skladby, které se vám nejvíce líbí, a vytvořit si rutinu na míru.

Výhodou Hra ZIN je, že nejen sledujete hodiny, ale můžete si navrhnout svůj vlastní trénink Zumby.

To je ideální pro ty, kteří hledají více přizpůsobený zážitek a chtějí začlenit své oblíbené písně do svých tanečních rutin.

Tipy, jak co nejlépe využít lekce zumby doma

Nyní, když znáte tyto úžasné aplikace, zde je několik tipů, jak ze svého domácího cvičení Zumba vytěžit maximum:

1. Věnujte prostor tanci: Ujistěte se, že máte dostatek prostoru pro pohyb bez překážek. Nepotřebujete mnoho, ale díky čisté ploše se budete cítit pohodlněji.
2. Udržujte poblíž láhev vody: Tanec může být vyčerpávající, takže zůstaňte hydratovaní.
3. Noste pohodlné oblečení: Vyberte si sportovní oblečení, které vám umožní volný pohyb, a vhodnou obuv, abyste se vyhnuli zranění.
4. Bavte se: Zumba je o užívání si okamžiku. Nedělejte si starosti s tím, že všechny kroky provedete dokonale; Důležité je hýbat se a bavit se.

Závěr

Zumba je skvělý způsob, jak spojit cvičení se zábavou as aplikacemi jako je SYNC Go, Taneční fitness s Jessicou a Hra ZIN, můžete se učit a zlepšovat své dovednosti z domova.

Každá z těchto aplikací nabízí jedinečný zážitek přizpůsobený různým úrovním a preferencím. Pokud tedy máte rádi tanec a chcete se udržet ve formě, neexistuje žádná omluva, abyste to nezkusili.

Stáhněte si jednu z těchto aplikací a začněte si užívat umění zumby ještě dnes!

Odkazy ke stažení

• SYNC Go Android / iOS
• Taneční fitness s Jessicou- Android / iOS
• ZIN Play- Android / iOS