Anwendungen zur Überwachung des Nachtschlafs

El sueño es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar, y para ayudarnos a comprender y mejorar nuestros hábitos de sueño, existen aplicaciones especializadas en el monitoreo del sueño.

A continuación, presentamos tres ejemplos destacados junto con sus características principales:

Sleep Cycle

Sleep Cycle es una aplicación líder en el monitoreo del sueño que utiliza el micrófono y el acelerómetro de tu dispositivo para registrar tus movimientos y sonidos durante la noche.

Siehe auch

• Anwendungen zur Verfolgung von Besuchen in sozialen Netzwerken
• Karaoke-Apps: Transformativer Musikspaß
• Anwendungen zur Überwachung Ihres Glukosespiegels
• Anwendungen zur Radarerkennung
• Schutz unserer Kinder: Anwendungen zum Anzeigen von Nachrichten

Una de sus características destacadas es su capacidad para identificar las fases de sueño, incluyendo el sueño ligero y profundo, proporcionando gráficos detallados que muestran la calidad de tu descanso.

Además, Sleep Cycle cuenta con una alarma inteligente que te despierta en la fase de sueño más ligera, ayudándote a levantarte fresco y descansado.

Sleep as Android

Sleep as Android es una aplicación completa que utiliza sensores de movimiento y sonido para monitorear tu sueño.

Además de registrar tus patrones de sueño, la aplicación ofrece análisis detallados, incluyendo la duración total del sueño, las fases de sueño REM y no REM, así como la calidad general del sueño.

Sleep as Android también cuenta con funciones de seguimiento de hábitos de sueño, integración con dispositivos de seguimiento de la actividad física y la capacidad de establecer rutinas de sueño personalizadas para mejorar tu descanso nocturno.

Pillow

Pillow es otra aplicación popular para el monitoreo del sueño, especialmente diseñada para usuarios de dispositivos iOS.

Utiliza algoritmos avanzados para analizar tus patrones de sueño y proporciona información detallada sobre la calidad y duración del sueño, así como las interrupciones durante la noche.

Además, Pillow ofrece características adicionales como la grabación de sonidos ambientales y la posibilidad de exportar datos para un análisis más profundo de tu descanso nocturno.

Befolgen Sie diese Schritte, um die Apps zu installieren:

Für Android-Geräte:

1. Öffnen Sie den Google Play Store auf Ihrem Android-Gerät.
2. Geben Sie in der Suchleiste den Namen der Anwendung ein, die Sie installieren möchten.
3. Wählen Sie die Anwendung aus der Ergebnisliste aus.
4. Klicken Sie auf die Schaltfläche „Installieren“.
5. Bestätigen Sie die Berechtigungen, die die Anwendung zum Funktionieren benötigt.
6. Warten Sie, bis der Download und die Installation automatisch abgeschlossen sind.
7. Nach der Installation finden Sie das Anwendungssymbol auf Ihrem Startbildschirm oder im Anwendungsmenü.

Für iOS-Geräte:

1. Öffnen Sie den App Store auf Ihrem iOS-Gerät.
2. Tippen Sie unten auf die Registerkarte „Suchen“.
3. Geben Sie den Namen der Anwendung, die Sie installieren möchten, in das Suchfeld ein.
4. Wählen Sie die Anwendung aus der Ergebnisliste aus.
5. Tippen Sie auf die Schaltfläche „Get“ und dann auf „Installieren“.
6. Geben Sie Ihr Apple-ID-Passwort ein oder verwenden Sie Touch ID/Face ID, um die Installation zu bestätigen.
7. Warten Sie, bis der Download und die Installation automatisch abgeschlossen sind.
8. Das Anwendungssymbol wird auf Ihrem Startbildschirm angezeigt.

Abschluss

En conclusión, las aplicaciones para monitorizar el sueño son herramientas poderosas para mejorar nuestra calidad de descanso.

Con características como el análisis detallado de patrones de sueño, alarmas inteligentes y consejos personalizados, estas aplicaciones nos ayudan a entender mejor nuestros hábitos de sueño y tomar medidas para optimizar nuestra salud y bienestar general.

Download links

• Sleep Cycle – Android / iOS

• Sleep as Android – Android / iOS

• Pillow – iOS