Annonces
Le sommeil est un aspect fondamental de notre santé et de notre bien-être, et pour nous aider à comprendre et à améliorer nos habitudes de sommeil, il existe des applications spécialisées de surveillance du sommeil.
Nous présentons ci-dessous trois exemples notables ainsi que leurs principales caractéristiques :
Annonces
Cycle de sommeil
Sleep Cycle est une application leader de surveillance du sommeil qui utilise le microphone et l'accéléromètre de votre appareil pour enregistrer vos mouvements et vos sons tout au long de la nuit.
Voir également
- Applications pour suivre les visites sur les réseaux sociaux
- Applications de karaoké : un plaisir musical transformateur
- Applications pour surveiller votre taux de glucose
- Applications pour reconnaître les radars
- Protéger nos enfants : applications pour afficher les messages
L'une de ses caractéristiques les plus remarquables est sa capacité à identifier les phases de sommeil, y compris le sommeil léger et profond, en fournissant des graphiques détaillés montrant la qualité de votre repos.
Annonces
De plus, Sleep Cycle est doté d'une alarme intelligente qui vous réveille dans votre phase de sommeil la plus légère, vous aidant ainsi à vous réveiller frais et reposé.
Dormir comme Android
Sleep as Android est une application complète qui utilise des capteurs de mouvement et de son pour surveiller votre sommeil.
En plus d'enregistrer vos habitudes de sommeil, l'application propose une analyse détaillée, notamment la durée totale du sommeil, les phases de sommeil paradoxal et non paradoxal, ainsi que la qualité globale du sommeil.
Sleep as Android propose également un suivi des habitudes de sommeil, une intégration avec des trackers de fitness et la possibilité de définir des routines de sommeil personnalisées pour améliorer votre sommeil nocturne.
Oreiller
Pillow est une autre application populaire de surveillance du sommeil, spécialement conçue pour les utilisateurs d'appareils iOS.
Il utilise des algorithmes avancés pour analyser vos habitudes de sommeil et fournit des informations détaillées sur la qualité et la durée du sommeil, ainsi que sur les interruptions pendant la nuit.
De plus, Pillow offre des fonctionnalités supplémentaires telles que l'enregistrement des sons ambiants et la possibilité d'exporter des données pour une analyse plus approfondie de votre sommeil nocturne.
Suivez ces étapes pour installer les applications :
Pour les appareils Android :
- Ouvrez le Google Play Store sur votre appareil Android.
- Dans la barre de recherche, saisissez le nom de l'application que vous souhaitez installer.
- Sélectionnez l'application dans la liste des résultats.
- Appuyez sur le bouton « Installer ».
- Confirmez les autorisations dont l'application a besoin pour fonctionner.
- Attendez que le téléchargement et l'installation se terminent automatiquement.
- Une fois installée, vous trouverez l'icône de l'application sur votre écran d'accueil ou dans le menu des applications.
Pour les appareils iOS :
- Ouvrez l'App Store sur votre appareil iOS.
- Appuyez sur l'onglet « Rechercher » en bas.
- Tapez le nom de l'application que vous souhaitez installer dans le champ de recherche.
- Sélectionnez l'application dans la liste des résultats.
- Appuyez sur le bouton « Obtenir », puis sur « Installer ».
- Entrez le mot de passe de votre identifiant Apple ou utilisez Touch ID/Face ID pour confirmer l'installation.
- Attendez que le téléchargement et l'installation se terminent automatiquement.
- L'icône de l'application apparaîtra sur votre écran d'accueil.
conclusion
En conclusion, les applications de surveillance du sommeil sont des outils puissants pour améliorer notre qualité de repos.
Avec des fonctionnalités telles que l’analyse détaillée des habitudes de sommeil, des alarmes intelligentes et des conseils personnalisés, ces applications nous aident à mieux comprendre nos habitudes de sommeil et à prendre des mesures pour optimiser notre santé et notre bien-être en général.
Liens de téléchargement
- Oreiller - IOS
