Alkalmazások éjszakai alvás figyelésére

Az alvás egészségünk és jólétünk alapvető aspektusa, és alvási szokásaink megértéséhez és javításához speciális alvásfigyelő alkalmazások állnak rendelkezésre.

Az alábbiakban három figyelemre méltó példát mutatunk be főbb jellemzőikkel együtt:

Alvó ciklus

A Sleep Cycle egy vezető alvásfigyelő alkalmazás, amely az eszköz mikrofonját és gyorsulásmérőjét használja az éjszakai mozgások és hangok rögzítésére.

Lásd még

• Alkalmazások a látogatások követésére a közösségi hálózatokon
• Karaoke alkalmazások: Transzformatív zenei szórakozás
• Alkalmazások a glükózszint figyelésére
• Alkalmazások radarok felismerésére
• Gyermekeink védelme: alkalmazások üzenetek megtekintéséhez

Egyik kiemelkedő tulajdonsága, hogy képes azonosítani az alvási fázisokat, beleértve a könnyű és mély alvást is, így részletes grafikonokat készít a pihenés minőségéről.

Ezenkívül a Sleep Cycle intelligens ébresztővel is rendelkezik, amely a legkönnyebb alvási fázisban ébreszt fel, és segít frissen és kipihenten ébredni.

Alvás Androidként

A Sleep as Android egy átfogó alkalmazás, amely mozgás- és hangérzékelőket használ az alvás figyelésére.

Az alvási minták rögzítése mellett az alkalmazás részletes elemzést is kínál, beleértve a teljes alvás időtartamát, a REM és a nem REM alvási fázisokat, valamint az általános alvásminőséget.

A Sleep as Android emellett az alvási szokások nyomon követését, a fitneszkövetőkkel való integrációt, valamint az éjszakai pihenés javítása érdekében egyéni alvási rutinok beállítását is biztosítja.

Párna

A Pillow egy másik népszerű alvásfigyelő alkalmazás, amelyet kifejezetten az iOS-eszközök felhasználóinak fejlesztettek ki.

Speciális algoritmusokat használ az alvási szokások elemzésére, és részletes információkat nyújt az alvás minőségéről és időtartamáról, valamint az éjszakai megszakításokról.

Ezenkívül a Pillow további funkciókat is kínál, mint például a környezeti hangok rögzítése és az adatok exportálása az éjszakai pihenés mélyebb elemzéséhez.

Az alkalmazások telepítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

Android-eszközökhöz:

1. Nyissa meg a Google Play Áruházat Android-eszközén.
2. A keresősávba írja be a telepíteni kívánt alkalmazás nevét.
3. Válassza ki az alkalmazást a találati listából.
4. Nyomja meg a „Telepítés” gombot.
5. Erősítse meg az alkalmazás működéséhez szükséges engedélyeket.
6. Várja meg, amíg a letöltés és a telepítés automatikusan befejeződik.
7. A telepítés után az alkalmazás ikonja megjelenik a kezdőképernyőn vagy az alkalmazások menüjében.

iOS-eszközökhöz:

1. Nyissa meg az App Store-t iOS-eszközén.
2. Koppintson a „Keresés” fülre alul.
3. Írja be a telepíteni kívánt alkalmazás nevét a keresőmezőbe.
4. Válassza ki az alkalmazást a találati listából.
5. Koppintson a „Get” gombra, majd a „Telepítés” gombra.
6. Adja meg Apple ID jelszavát, vagy használja a Touch ID/Face ID-t a telepítés megerősítéséhez.
7. Várja meg, amíg a letöltés és a telepítés automatikusan befejeződik.
8. Az alkalmazás ikonja megjelenik a kezdőképernyőn.

Következtetés

Összefoglalva, az alvásfigyelő alkalmazások hatékony eszközök a pihenés minőségének javítására.

Az olyan funkciókkal, mint a részletes alvásminta-elemzés, intelligens riasztások és személyre szabott tanácsok, ezek az alkalmazások segítenek jobban megérteni alvási szokásainkat, és lépéseket tesznek általános egészségünk és jólétünk optimalizálása érdekében.

Letöltési linkek

• Alvó ciklus - Android / iOS

• Aludj Androidként – Android / iOS

• párna – iOS