야간 수면을 모니터링하는 애플리케이션

El sueño es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar, y para ayudarnos a comprender y mejorar nuestros hábitos de sueño, existen aplicaciones especializadas en el monitoreo del sueño.

A continuación, presentamos tres ejemplos destacados junto con sus características principales:

Sleep Cycle

Sleep Cycle es una aplicación líder en el monitoreo del sueño que utiliza el micrófono y el acelerómetro de tu dispositivo para registrar tus movimientos y sonidos durante la noche.

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Una de sus características destacadas es su capacidad para identificar las fases de sueño, incluyendo el sueño ligero y profundo, proporcionando gráficos detallados que muestran la calidad de tu descanso.

Además, Sleep Cycle cuenta con una alarma inteligente que te despierta en la fase de sueño más ligera, ayudándote a levantarte fresco y descansado.

Sleep as Android

Sleep as Android es una aplicación completa que utiliza sensores de movimiento y sonido para monitorear tu sueño.

Además de registrar tus patrones de sueño, la aplicación ofrece análisis detallados, incluyendo la duración total del sueño, las fases de sueño REM y no REM, así como la calidad general del sueño.

Sleep as Android también cuenta con funciones de seguimiento de hábitos de sueño, integración con dispositivos de seguimiento de la actividad física y la capacidad de establecer rutinas de sueño personalizadas para mejorar tu descanso nocturno.

Pillow

Pillow es otra aplicación popular para el monitoreo del sueño, especialmente diseñada para usuarios de dispositivos iOS.

Utiliza algoritmos avanzados para analizar tus patrones de sueño y proporciona información detallada sobre la calidad y duración del sueño, así como las interrupciones durante la noche.

Además, Pillow ofrece características adicionales como la grabación de sonidos ambientales y la posibilidad de exportar datos para un análisis más profundo de tu descanso nocturno.

앱을 설치하려면 다음 단계를 따르세요.

Android 기기의 경우:

1. Android 기기에서 Google Play 스토어를 엽니다.
2. 검색창에 설치하려는 애플리케이션의 이름을 입력하세요.
3. 결과 목록에서 애플리케이션을 선택합니다.
4. “설치” 버튼을 누르세요.
5. 애플리케이션이 작동하는 데 필요한 권한을 확인하세요.
6. 다운로드 및 설치가 자동으로 완료될 때까지 기다립니다.
7. 설치가 완료되면 홈 화면이나 애플리케이션 메뉴에서 애플리케이션 아이콘을 찾을 수 있습니다.

iOS 기기의 경우:

1. iOS 기기에서 App Store를 엽니다.
2. 하단의 '검색' 탭을 탭하세요.
3. 검색 필드에 설치하려는 애플리케이션의 이름을 입력하세요.
4. 결과 목록에서 애플리케이션을 선택합니다.
5. “받기” 버튼을 누른 다음 “설치”를 누르세요.
6. Apple ID 비밀번호를 입력하거나 Touch ID/Face ID를 사용하여 설치를 확인하세요.
7. 다운로드 및 설치가 자동으로 완료될 때까지 기다립니다.
8. 애플리케이션 아이콘이 홈 화면에 나타납니다.

결론

En conclusión, las aplicaciones para monitorizar el sueño son herramientas poderosas para mejorar nuestra calidad de descanso.

Con características como el análisis detallado de patrones de sueño, alarmas inteligentes y consejos personalizados, estas aplicaciones nos ayudan a entender mejor nuestros hábitos de sueño y tomar medidas para optimizar nuestra salud y bienestar general.

다운로드 링크

• Sleep Cycle – 기계적 인조 인간 / iOS

• Sleep as Android – 기계적 인조 인간 / iOS

• Pillow – iOS