Toepassingen om de nachtrust te controleren

Slaap is een fundamenteel aspect van onze gezondheid en welzijn, en om ons te helpen onze slaapgewoonten te begrijpen en te verbeteren, zijn er gespecialiseerde toepassingen voor slaapmonitoring.

Hieronder presenteren we drie opmerkelijke voorbeelden, samen met hun belangrijkste kenmerken:

Slaapcyclus

Sleep Cycle is een toonaangevende app voor slaapmonitoring die de microfoon en versnellingsmeter van uw apparaat gebruikt om uw bewegingen en geluiden gedurende de nacht op te nemen.

Zie ook

• Toepassingen om bezoeken op sociale netwerken te volgen
• Karaoke-apps: transformerend muzikaal plezier
• Toepassingen om uw glucoseniveau te controleren
• Toepassingen om radars te herkennen
• Onze kinderen beschermen: toepassingen om berichten te bekijken

Een van de opvallende kenmerken is het vermogen om slaapfasen te identificeren, inclusief lichte en diepe slaap, en biedt gedetailleerde grafieken die de kwaliteit van uw rust laten zien.

Bovendien beschikt Sleep Cycle over een slim alarm dat u wakker maakt in uw lichtste slaapfase, zodat u fris en uitgerust wakker wordt.

Slaap als Android

Sleep as Android is een uitgebreide app die bewegings- en geluidssensoren gebruikt om uw slaap te controleren.

Naast het registreren van uw slaappatronen biedt de app gedetailleerde analyses, inclusief de totale slaapduur, REM- en niet-REM-slaapfasen, evenals de algehele slaapkwaliteit.

Sleep as Android biedt ook het bijhouden van slaapgewoonten, integratie met fitnesstrackers en de mogelijkheid om aangepaste slaaproutines in te stellen om uw nachtrust te verbeteren.

Kussen

Pillow is een andere populaire app voor slaapmonitoring, speciaal ontworpen voor gebruikers van iOS-apparaten.

Het maakt gebruik van geavanceerde algoritmen om uw slaappatroon te analyseren en biedt gedetailleerde informatie over de slaapkwaliteit en -duur, evenals onderbrekingen tijdens de nacht.

Daarnaast biedt Pillow extra functies zoals het opnemen van omgevingsgeluiden en de mogelijkheid om gegevens te exporteren voor een diepere analyse van uw nachtrust.

Volg deze stappen om de apps te installeren:

Voor Android-apparaten:

1. Open de Google Play Store op uw Android-apparaat.
2. Typ in de zoekbalk de naam van de applicatie die u wilt installeren.
3. Selecteer de applicatie in de lijst met resultaten.
4. Druk op de knop "Installeren".
5. Bevestig de machtigingen die de toepassing nodig heeft om te functioneren.
6. Wacht tot het downloaden en installeren automatisch is voltooid.
7. Na installatie vindt u het applicatiepictogram op uw startscherm of in het applicatiemenu.

Voor iOS-apparaten:

1. Open de App Store op uw iOS-apparaat.
2. Tik onderaan op het tabblad 'Zoeken'.
3. Typ de naam van de applicatie die u wilt installeren in het zoekveld.
4. Selecteer de applicatie in de lijst met resultaten.
5. Tik op de knop ‘Get’ en vervolgens op ‘Installeren’.
6. Voer uw Apple ID-wachtwoord in of gebruik Touch ID/Face ID om de installatie te bevestigen.
7. Wacht tot het downloaden en installeren automatisch is voltooid.
8. Het applicatiepictogram verschijnt op uw startscherm.

Conclusie

Kortom, toepassingen voor slaapmonitoring zijn krachtige hulpmiddelen om onze rustkwaliteit te verbeteren.

Met functies zoals gedetailleerde slaappatroonanalyse, slimme alarmen en persoonlijk advies helpen deze apps ons onze slaapgewoonten beter te begrijpen en stappen te ondernemen om onze algehele gezondheid en welzijn te optimaliseren.

Download links

• Slaapcyclus – Android / iOS

• Slaap als Android – Android / iOS

• Kussen - iOS