Приложения для мониторинга ночного сна

Сон является фундаментальным аспектом нашего здоровья и благополучия, и чтобы помочь нам понять и улучшить наши привычки сна, существуют специализированные приложения для мониторинга сна.

Ниже мы представляем три примечательных примера вместе с их основными особенностями:

Цикл сна

Sleep Cycle — ведущее приложение для мониторинга сна, которое использует микрофон и акселерометр вашего устройства для записи ваших движений и звуков в течение ночи.

Смотрите также

• Приложения для отслеживания посещений в социальных сетях
• Приложения-караоке: преобразующее музыкальное развлечение
• Приложения для мониторинга уровня глюкозы
• Приложения для распознавания радаров
• Защитим наших детей: приложения для просмотра сообщений

Одной из его выдающихся особенностей является способность определять фазы сна, включая легкий и глубокий сон, предоставляя подробные графики, показывающие качество вашего отдыха.

Кроме того, Sleep Cycle оснащен интеллектуальным будильником, который будит вас в самую легкую фазу сна, помогая вам проснуться свежим и отдохнувшим.

Спи как Android

Sleep as Android — это комплексное приложение, которое использует датчики движения и звука для мониторинга вашего сна.

Помимо записи режима сна, приложение предлагает подробный анализ, включая общую продолжительность сна, фазы быстрого и медленного сна, а также общее качество сна.

Sleep as Android также поддерживает отслеживание привычек сна, интеграцию с фитнес-трекерами и возможность устанавливать собственные режимы сна для улучшения ночного отдыха.

Подушка

Pillow — еще одно популярное приложение для мониторинга сна, специально разработанное для пользователей устройств iOS.

Он использует передовые алгоритмы для анализа режима вашего сна и предоставляет подробную информацию о качестве и продолжительности сна, а также о его перерывах в ночное время.

Кроме того, Pillow предлагает дополнительные функции, такие как запись окружающих звуков и возможность экспорта данных для более глубокого анализа вашего ночного отдыха.

Выполните следующие действия, чтобы установить приложения:

Для устройств Android:

1. Откройте Google Play Store на своем Android-устройстве.
2. В строке поиска введите название приложения, которое вы хотите установить.
3. Выберите приложение из списка результатов.
4. Нажмите кнопку «Установить».
5. Подтвердите разрешения, необходимые приложению для работы.
6. Подождите, пока загрузка и установка завершится автоматически.
7. После установки вы найдете значок приложения на главном экране или в меню приложений.

Для устройств iOS:

1. Откройте App Store на своем устройстве iOS.
2. Нажмите вкладку «Поиск» внизу.
3. Введите в поле поиска название приложения, которое вы хотите установить.
4. Выберите приложение из списка результатов.
5. Нажмите кнопку «Получить», а затем «Установить».
6. Введите пароль Apple ID или используйте Touch ID/Face ID для подтверждения установки.
7. Подождите, пока загрузка и установка завершится автоматически.
8. Значок приложения появится на главном экране.

Заключение

В заключение отметим, что приложения для мониторинга сна являются мощными инструментами для улучшения качества нашего отдыха.

Благодаря таким функциям, как подробный анализ режима сна, умные будильники и персонализированные советы, эти приложения помогают нам лучше понять наши привычки сна и предпринять шаги для оптимизации общего состояния здоровья и благополучия.

Ссылки для скачивания

• Цикл сна – Андроид / iOS

• Спи как Android – Андроид / iOS

• Подушка - iOS