Reklamy
Aplikácie na pomoc na akademickej pôde sú v posledných rokoch čoraz populárnejšie a užitočnejšie.
S rastúcimi obavami o zdravie a pohodu mnohí ľudia hľadajú spôsoby, ako si udržať zdravý životný štýl, vrátane praktizovania fyzických aktivít.
Reklamy
Aplikácie Academy ponúkajú rôzne zdroje, ako sú prispôsobené tréningové plány, sledovanie pokroku, tipy na výživu a oveľa viac.
Tiež umožňujú používateľom sprevádzať ich cvičebnú rutinu kdekoľvek a kedykoľvek, čo uľahčuje udržiavanie konzistentnosti pri dosahovaní cieľov v oblasti fitness.
Reklamy
V tomto digitálnom veku sa aplikácie stali cenným nástrojom, ktorý ľuďom pomáha dosiahnuť ciele v oblasti zdravia a kondície.
Tréningový klub Nike
Nike Training Club je bezplatná aplikácia, ktorá ponúka viac ako 185 bezplatných tréningov pre ľudí všetkých fitness úrovní.
Aplikácia obsahuje silové, kardio, jogové a pohyblivé cvičenia a umožňuje vám prispôsobiť si cvičebné plány podľa vašich cieľov a úrovní skúseností.
Ak chcete nainštalovať aplikáciu, jednoducho prejdite do obchodu s aplikáciami vášho smartfónu (App Store pre iOS alebo Google Play Store pre Android), vyhľadajte „Nike Training Club“ a kliknite na „Inštalovať“.
Po inštalácii si vytvorte bezplatný účet a začnite ho používať.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je bezplatná aplikácia na sledovanie výživy a kondície.
Aplikácia vám umožňuje sledovať spotrebované a spálené kalórie, ako aj spotrebu makro a mikroživín, čo uľahčuje dosiahnutie cieľov v oblasti chudnutia alebo naberania svalovej hmoty.
Ak chcete aplikáciu nainštalovať, jednoducho prejdite do obchodu s aplikáciami vášho smartfónu, vyhľadajte „MyFitnessPal“ a kliknite na „Inštalovať“.
Po inštalácii si vytvorte bezplatný účet a nahláste svoj fitness cieľ, aby vám ho aplikácia mohla pomôcť dosiahnuť.
Silný
O Strong je aplikácia pre kulturistiku a silový tréning.
Ponúka prispôsobené tréningové plány s podrobnými cvičeniami a videami, ktoré vám pomôžu správne ich vykonávať.
Aplikácia vám tiež umožňuje sledovať váš pokrok a poskytuje štatistiky o vašom výkone.
Ak chcete aplikáciu nainštalovať, prejdite do obchodu s aplikáciami vášho smartfónu, vyhľadajte výraz „Strong“ a kliknite na „Inštalovať“.
Po inštalácii si stačí vytvoriť bezplatný účet a začať používať aplikáciu.
Pozri tiež:
- Bons Dicas bezplatné online kurzy
- Najlepšie nástroje na vytváranie prezentácií
- Ako Fazer zálohovať dve Seus Dice
- Ako 9 veľkých kuriozít dve videohry
Fitbod
Fitbod je aplikácia na silový tréning, ktorá využíva umelú inteligenciu na vytváranie prispôsobených tréningových plánov.
Pri vytváraní tréningových plánov, ktoré sú pre vás jedinečné, berie do úvahy vašu kondíciu, ciele a dostupné vybavenie.
Ak chcete nainštalovať aplikáciu, prejdite do obchodu s aplikáciami vášho smartfónu, vyhľadajte „Fitbod“ a kliknite na „Inštalovať“.
Po inštalácii si vytvorte bezplatný účet a informujte nás o svojich kondičných cieľoch a dostupnom vybavení, aby vám aplikácia mohla pomôcť vytvárať prispôsobené tréningové plány.
Záver
Vždy si pamätajte, že cvičenie fyzických aktivít je nevyhnutné pre udržanie zdravého životného štýlu.
Okrem toho vám fitness aplikácie môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele a udržiavať konzistentnú cvičebnú rutinu.
Je však dôležité mať na pamäti, že každý človek je jedinečný a má špecifické potreby vo vzťahu k pohybovým aktivitám a výžive.
Preto je dôležité vyhľadať odborné poradenstvo od telovýchovného a/alebo výživového poradcu, aby vám vytvoril prispôsobený cvičebný a výživový plán.
A nakoniec, fitness aplikácie môžu byť skvelým nástrojom, ktorý vám pomôže zostať motivovaný a zapojený do cvičebnej rutiny, ale nenahrádzajú dôležitosť hľadania profesionálneho vedenia a starostlivosti o svoje fyzické a duševné zdravie holistickým spôsobom.
Stiahnite si aplikácie:
